🌅 Rituels du matin avec un mâla pour bien commencer sa journée

Et si chaque matin devenait une offrande silencieuse ? Le mâla, perle après perle, vous invite à ouvrir la journée dans l’alignement et la douceur.

Pourquoi un rituel du matin ?

Le début de journée est un moment clé : il détermine votre énergie, votre clarté, votre ancrage. Consacrer quelques minutes à un rituel avec votre mâla, c’est prendre le temps de vous reconnecter à vous-même avant d’entrer dans l’agitation extérieure.

Un exemple de rituel matinal simple

1. Asseyez-vous en silence, le dos droit, mâla dans la main
2. Respirez profondément pendant une minute
3. Choisissez un mantra court (ex. : Om Mani Padme Hum, Je suis en paix, Merci)
4. Faites un tour de mâla en récitant votre mantra à chaque perle
5. Restez quelques secondes en silence à la fin, les mains sur le cœur

Durée idéale ?

Même 5 à 10 minutes suffisent pour recentrer votre énergie. L’essentiel est la régularité, pas la durée. Faites de ce moment un rendez-vous avec vous-même.

Conclusion

Un rituel matinal avec un mâla tibétain, c’est semer une graine de conscience dans votre journée. Une graine qui, chaque matin, vous rappellera que la paix commence par un souffle.